MENTORING
Kamila nie lubiła swojej pracy i od dłuższego czasu próbowała znaleźć miejsce, w którym będzie czuła się spełniona. Jej CV było naprawdę starannie przygotowane i za każdym razem, gdy wysyłała aplikację, była zapraszana na rozmowę rekrutacyjną! Niestety, gdy przychodził dzień rozmowy, Kamila nie potrafiła zebrać się na odwagę, by pójść. Rezygnowała przekonana, że nie jest wystarczająco dobra, by tę pracę zdobyć.
Po wielu miesiącach prób, walki ze stresem i hamującymi przekonaniami, nie wiedząc, co robić dalej, Kamila zgłosiła się do mnie na konsultację.
Na pierwszym spotkaniu szybko okazało się, że problem nie leży w jej umiejętnościach czy doświadczeniu, ale we własnych przekonaniach na swój temat. Kamila miała wiele negatywnych myśli, które blokowały jej postęp.
Nie jestem wystarczająco dobra.
Nie zasługuję na sukces.
Na pewno mnie odrzucą.
– to tylko niektóre z przekonań, które podkopywały jej pewność siebie.
Zaproponowałam Kamili proces mentoringowy, który miał na celu nie tylko odpowiednie przygotowanie jej do rozmów kwalifikacyjnych, ale przede wszystkim wzmocnienie jej pewności siebie i transformację negatywnych przekonań we wspierające i odbudowujące poczucie sprawczości.
Kamila początkowo liczyła na szybkie rezultaty, jednak kompleksowy proces mentoringowy wymaga czasu i cierpliwości. Proces mentoringowy to kilka sesji, podczas których pracowałyśmy nad podejmowaniem trudnych decyzji oraz wewnętrznymi blokadami. Razem z Kamilą analizowałyśmy możliwości i wspólnie pracowałyśmy na wzmocnieniem jej pewności siebie. Pracowałyśmy na tym, co powstrzymywało ją przed pójściem na rozmowę rekrutacyjną, jakie lęki, przekonania lub nawyki stały na drodze do jej sukcesu. W procesie mentoringowym skupiałyśmy się na identyfikacji i transformacji tych blokad.
Z czasem Kamila zaczęła dostrzegać zmiany. Zwiększyła się jej pewność siebie, a negatywne przekonania stopniowo traciły na sile. Na jednej z naszych sesji Kamila przyznała, że czuje się gotowa, by stawić czoła rozmowie kwalifikacyjnej w swoim wymarzonym miejscu pracy.
Pytania poniżej pomogą Ci zidentyfikować obszary, w których wsparcie mentora może być szczególnie pomocne:
Czy masz trudności z podejmowaniem ważnych decyzji w swoim życiu? TAK / NIE
Czy często czujesz, że wątpliwości i lęk powstrzymują Cię przed działaniem? TAK / NIE
Czy doświadczasz stresu, który negatywnie wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie? TAK / NIE
Czy czujesz, że utknęłaś w swojej karierze i nie wiesz, jak zrobić kolejny krok naprzód? TAK / NIE
Czy masz problemy z wyznaczaniem i osiąganiem swoich celów? TAK / NIE
Czy często zmagasz się z wewnętrznymi przekonaniami, które Cię ograniczają? TAK / NIE
Czy czujesz, że brak pewności siebie powstrzymuje Cię przed realizacją swoich marzeń? TAK / NIE
Czy masz trudności z zarządzaniem czasem i priorytetami w swoim życiu? TAK / NIE
Jeśli na większość z tych pytań odpowiedziałaś(eś) twierdząco, to chętnie pomogę Ci w ich przepracowaniu i osiągnięciu pozytywnych efektów.
W czym dokładnie mogę Ci pomóc jako MENTORKA:
- pomogę Ci w pracy nad wzmocnieniem pewności siebie oraz wiary w Twoje umiejętności,
- wspólnie popracujemy nad poczuciem własnej wartości, które jest podstawą do pewnego i samodzielnego działania np. zmiany pracy, rozmowa rekrutacyjna, awans,
- pomogę Ci w transformacji negatywnych przekonań, blokad, trudności, stosując odpowiednie narzędzia mentoringowo-coachingowe,
- pomogę Ci zdefiniować cel i plan działania, wspólnie określimy co chcesz osiągnąć i jakie kroki podjąć, aby osiągnąć zaplanowany cel,
- pomogę znaleźć rozwiązanie problemów w trudnych sytuacjach zawodowych lub zapobiegając wypaleniu zawodowemu,
- na bazie naszych sesji popracujemy na umiejętnościami interpersonalnymi, komunikacyjnymi,
- pomogę w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- podzielę się moim doświadczeniem i wiedzą, aby zainspirować Cię do własnych odkryć i rozwiązań.
Co zyskasz dzięki SESJOM MENTORINGOWYM ze mną:
- podniesiesz samoświadomość i pewności siebie zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
- wsparcie w Twojej trudnej sytuacji zawodowej, pomoc w znalezieniu rozwiązania problemów i zapobiegnięciu wypaleniu zawodowemu,
- ustalisz realny, ale też ambitny cel zawodowy, dzięki czemu zyskasz jasność i pewność w swoich dalszych działaniach,
- szybciej znajdziesz w sobie siłę oraz motywację do dokonania zmian i podjęcia konkretnych działań zawodowych,
- skonstruujesz plan rozwoju zawodowego i przemyślisz swoją ścieżkę kariery, co wpłynie pozytywnie na osiągnięcie Twojego sukcesu zawodowego.
- dokonasz transformacji negatywnych przekonań i trudności, przez co podejmiesz konkretne kroki prowadzące do realizacji Twoich zawodowych celów.
- zwiększysz efektywność i skuteczności swoich działań, co wpłynie pozytywnie na Twoje osiągnięcia.
- otrzymasz konkretne wsparcie i motywację do działania nawet w trudnych chwilach.
Dlaczego warto skorzystać z SESJI MENTORINGOWYCH, które Ci oferuję?
- Pracujesz nad rozwojem osobistym lub zawodowym.
Mentoring pozwoli Ci na głębsze zrozumienie siebie, swoich przekonań i wzorców myślowych. Sesja pomoże Ci odkryć, co faktycznie motywuje Twoje działania, a także zidentyfikować, jakie przekonania mogą Cię ograniczać. - Chcesz przełamać mentalne blokady.
Mentoring jest świetnym narzędziem do rozpoznawania i przełamywania mentalnych blokad, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie celów. To okazja, aby przepracować konkretne trudności i znaleźć sposób na ich przezwyciężenie. - Masz trudności z podejmowaniem trudnych decyzji.
Sesja mentoringowa pomoże w pracy nad zyskaniem pewności siebie, co ułatwi Ci podejmowanie właściwych działań. Często wątpliwości i niepewność wynikają z ukrytych przekonań lub obaw. Pomogę Ci je zidentyfikować, a to przełoży się na umiejętność podejmowania decyzji. - Chcesz długotrwałych zmian.
Mentoring koncentruje się na wprowadzaniu trwałych zmian, a nie tylko krótkoterminowych rozwiązań. Dzięki temu możesz przekształcić swoje przekonania i nawyki, co przyniesie pozytywne rezultaty w dłuższej perspektywie. - Chcesz lepiej rozumieć siebie.
W trakcie sesji mentoringowej zyskasz większą samoświadomość, co jest kluczem do świadomego i spełnionego życia. Zrozumienie swoich emocji, myśli i reakcji umożliwi Ci lepsze zarządzanie nimi na co dzień. - Szukasz motywacji i inspiracji.
Mentoring może być źródłem motywacji i inspiracji do działania. Jako Twój mentor pomogę Ci zobaczyć nowe możliwości i zmotywuję Cię do podjęcia kroków, które wcześniej wydawały się trudne i niemożliwe.
Jestem certyfikowaną mentorką, w procesie mentorskim dzielę się moją wiedzą, własnym doświadczeniem, które wesprze Cię w osiągnięciu celu zawodowego. Fundamentem każdej sesji jest rozmowa, uważność na problem, z którym przychodzisz, towarzyszenie Ci w Twojej zmianie zawodowej na każdym etapie procesu mentoringowego.
Korzystam z nowoczesnych narzędzi mentoringowo-coachingowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klientki. Warto skorzystać z sesji mentoringowych ze mną, ponieważ przyniosą Ci one wiele korzyści, przede wszystkim w rozwoju Twojej kariery, co przyczyni się do szybszego i aktywnego rozwoju zawodowego.
Mentoring pomoże Ci zwiększyć pewność siebie i wiarę we własne możliwości, co przekładać się będzie na pozytywne osiągnięcia. Rozwiniesz swoje kompetencje zawodowe. Będziesz pewna siebie i zdeterminowana do działania.
Nie czekaj biernie, aż coś się w Twoim życiu zawodowym zmieni. Samo nic się nie zrobi!
Działaj, dlatego już teraz umów się na sesję wstępną. Zapraszam!
Jak wygląda nasza współpraca w ramach
PROCESU MENTORINGOWEGO?
- Umawiasz się na sesję wstępną (ma na celu wzajemne poznanie, nawiązanie relacji i współpracy między mentorem a mentee oraz zdecydowanie o rozpoczęciu procesu mentoringowego). Na początku współpracy ustalamy konkretne cele, które chcesz osiągnąć. Cele te mogą być związane z rozwojem zawodowym lub osobistym, przełamaniem pewnych barier czy podjęciem kluczowych decyzji. Cel jest jasno określony, aby każda sesja była ukierunkowana na osiągnięcie konkretnych rezultatów.
- Sesje mentoringowe.
Sesje w trakcie procesu mentoringowego są regularne, odbywają się w odstępach tygodniowych lub 2-3 tygodniowych, w zależności od potrzeb i dostępności. Na sesjach omawiamy postępy, napotykane trudności oraz wprowadzamy nowe strategie, które pomogą Ci iść naprzód. Jest r czas na refleksję nad tym, co działa, a co wymaga poprawy.
Czas trwania sesji od 1 godziny do 1,5 godziny.
Sesje mentoringowe mogą odbywać się stacjonarnie lub online. - Zadania między sesjami.
Aby wzmocnić efekty sesji, często otrzymujesz konkretne zadania do wykonania między spotkaniami. Mogą to być np. refleksje nad określonymi tematami, próby nowych strategii działania, czy prowadzenie dziennika postępów. Zadania te mają na celu utrwalenie nowych nawyków i pogłębianie samoświadomości. - Podsumowanie i ewaluacja.
Po zakończeniu cyklu sesji dokonujemy wspólnie podsumowania całego procesu, oceniamy osiągnięte cele i omawiamy, jakie kroki warto podjąć dalej. To moment na refleksję nad tym, jak mentoring wpłynął na Twoje życie i co możesz dalej robić, aby kontynuować rozwój.
Opinie
Dziękuję Ci za proces mentoringowy, który pomógł mi w moim rozwoju zawodowym. Skorzystałam z Twojej wiedzy i doświadczenia. Szczególnie podobała mi się praca z krytykiem wewnętrznym. Polecam skorzystać z tej formy wsparcia, którą dobrze i profesjonalnie świadczy Karolina.
Chciałam zmienić pracę, ale nie wiedziałam od czego zacząć. Umówiłam się na sesję mentoringową. Pracowałam nad pewnością siebie oraz moją wartością. Karolina wspierała mnie przez cały proces. Jeszcze raz dziękuję, że pomogłaś mi w mojej zmianie.
Cennik
Czy czujesz się zagubiony w swojej karierze lub życiu osobistym? Potrzebujesz wsparcia i profesjonalnego doradztwa? Sesja mentoringowa jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
WSTĘPNA
SESJA
MENTORINGOWA
Koszt spotkania: 250 zł
Czas trwania: 60 minut
więcej informacji
Sesja wstępna zazwyczaj zaczyna procesie mentoringu. Ma na celu wzajemne poznanie, nawiązanie relacji i współpracy między mentorem a mentee. Jest to czas, w którym wspólnie omawiamy Twoje potrzeby, oczekiwania oraz obszary, nad którymi chciałabyś/chciałbyś pracować. Ta sesja pozwala na ustalenie, czy mentoring będzie dla Ciebie odpowiedni oraz jak najlepiej dostosować proces do Twoich indywidualnych potrzeb.
Warto umówić się na sesję mentoringową jeżeli:
- Pracujesz nad rozwojem osobistym lub zawodowym.
- Chcesz przełamać mentalne blokady.
- Masz trudności z podejmowaniem trudnych decyzji.
- Chcesz długotrwałych zmian.
- Chcesz lepiej rozumieć siebie.
- Szukasz motywacji i inspiracji.
Mentoring poprzez indywidualne wsparcie mentora pozwala na dostosowanie procesu do Twoich potrzeb.
Sesja mentoringowa to inwestycja w siebie, która przyniesie realne oraz pozytywne zmiany w Twoim życiu.
Czujesz potrzebę głębszej pracy nad sobą?
Zapraszam na wstępną sesję mentoringową!
SESJA
MENTORINGOWA
Koszt spotkania: 300 zł
Czas trwania: 60 minut
więcej informacji
Sesja mentoringowa to spotkanie pomiędzy mentorem (osoba posiadającą doświadczenie i wiedzę w danej dziedzinie w moim przypadku to rozwój zawodowy oraz rynek pracy) a mentee (osobą poszukującą wsparcia i porad w rozwoju zawodowym lub rynku pracy).
Każda sesja mentoringowa ma na celu wesprzeć Twój rozwój, motywować i inspirować Cię do aktywnego działania, oczywiście wszystko w oparciu o zaufanie i wzajemny szacunek.
Podczas takiej sesji, razem ze mną, możesz:
- Zidentyfikować źródło wątpliwości.
Często wątpliwości i niepewność wynikają z ukrytych przekonań lub obaw. Pomogę Ci zidentyfikować, co dokładnie powoduje Twoje obawy, co jest kluczowym krokiem do ich przezwyciężenia. - Rozwinąć pewność siebie.
Praca z mentorem polega na wzmacnianiu pewności siebie poprzez zrozumienie swoich mocnych stron oraz tego, w jaki sposób możesz je wykorzystać w podejmowaniu decyzji. Zwiększenie pewności siebie sprawia, że łatwiej jest zaufać swoim wyborom. - Uporządkować myśli i priorytety.
Często trudno jest podejmować decyzje, gdy masz wiele sprzecznych myśli i emocji. Pomogę Ci uporządkować te myśli, określić priorytety i zobaczyć szerszy kontekst sytuacji, co ułatwi podjęcie właściwej decyzji. - Zbudować skuteczne strategie.
Podczas sesji możesz nauczyć się skutecznych technik podejmowania decyzji, które zminimalizują wpływ wątpliwości i niepewności. Pomogę opracować konkretne kroki, które pozwolą Ci na świadome i pewne działanie. - Zmienić perspektywę.
Czasami kluczem do pozbycia się wątpliwości jest zmiana sposobu myślenia o danej sytuacji. Ppmogę Ci spojrzeć na problem z innej perspektywy, co może otworzyć nowe możliwości i rozwiązania, o których wcześniej nie myślałaś/eś. - Odzyskać kontrolę.
Wątpliwości często wynikają z poczucia braku kontroli nad sytuacją. Mentoring może pomóc Ci odzyskać to poczucie, poprzez rozwinięcie umiejętności samodzielnego podejmowania decyzji i radzenia sobie z ich konsekwencjami.
Sesja mentoringowa to inwestycja w siebie, która przyniesie realne oraz pozytywne zmiany w Twoim życiu zarówno zawodowym jak i osobistym.
Czujesz potrzebę głębszej pracy nad sobą?
Zapraszam na wstępną sesję mentoringową!
PROCES
MENTORINGOWY
6 SESJI
Koszt całkowity: 1600 zł
Czas trwania każdej sesji: 60 minut
więcej informacji
Proces mentoringowy to cykl kilku sesji, w tym przypadku 6 sesji.
Możliwość ustalenia mniejszej lub większej ilości sesji wg Twojej potrzeby i celu.
Zawsze cena procesu mentoringowego pomniejszona zostaje o rabat 10% ceny.
Na poszczególnych sesjach mentoringowych realizujemy cele, które pomagają krok po kroku osiągać ustalony cel zawodowy.
Spotkania na ogół odbywają się w odstępach od 2 tygodni do kilku tygodni – decydujemy wspólnie jaki to będzie czas, który potrzebujesz na przepracowania treści omawianych na sesji.
Czas trwania sesji od 1 godziny do 1,5 godziny (w zależności od potrzeb).
Proces mentoringowy jest opłacany z góry. W przypadku powyżej 6 sesji istnieje możliwość opłaty w 2 ratach (do uzgodnienia)
Zapraszam na wstępną sesję mentoringową!
